TODO POR LA PATRIA

La República

lunes 8 de junio de 2009

Hay que hacer Fila Para todo en RD


En la republica Dominica para todo hay que hacer fila.


no hay un lugar o son muy escasos los lugares en republica dominicana en la cual tu no tengas que hacer fila, vamos a citar algunos casos tales como:

si vas al super hasta para entrar si hay especiales hay que hacer fila, si vas aun juego de pelota hayy que hacer fila para entrar y para salir, si vas a un lugar publico llamece entidad del govierno hay que hacer fila, vas a buscar visa hay que hacer fila, vas a pagar a utesa hay que que una gransisima mald.. fila mas larga que el diache, vas a un concierto gratis jajaj arepientete mejor no vayas poruq ela fila te quitara el animo, si vas a votar fila, vas a buscar la cedula nueva fila, vas buscar funditas de las que da el gov fila, vas llenar el tanque de gas fila, vas a la parada en tiempos de asuelto dias libres fines de semana largos Fila, fila fila fila republica dominicana el pais de las filas jajajaj.





Cosas para hacer cuando se esta en una fila de esas que siente que nunca van a avanzar.


No tenia nada productivo que hacer....Xd


1. Ponerse a escuchar musica (clasica)

2. Hacer sonidos extraños, para ver como los demas t vuelven a ver.

3. ponerse a imaginar estupideces, ej.un robot gigante relleno de chocolate peleando con un perro zorro….(esa es la mia)…

4. Pongase a jugar con su celular….pero cuidado en donde esta haciendo la fila….no vaya a ser que por estar juganmdo de loco con el bicho que tiene lo pasen al gane….(mal de todo tico, andar rajando)

5. hacer alguna novela en su cabeza con la gente que esta en su fila….

6. Ver la cara de las demas personas y pensar ; este tiene la cara feliz, este otro es un cara dura, ect.

7. Comer pollo frito ( muy asqueroso )

8. pelear discretamente con los carajillos k anden por ahí…..

9. Decir: Hoy se acaba el mundooooo ( y una risa malvada)

10. Ponerse a hablar con su mano……y terminar peleando con ella…..

11. hablar de futbol con el que este a la par…..e insitir que Ronaldo va ajugar para la sele.

12. Decir k oscar arias no es orejon.

Cómo superar los obstáculos

Los obstáculos siempre están presentes en nuestra vida, son parte de nuestras vivencias y cuando estamos siguiendo un programa para bajar de peso, los obstáculos pueden poner en peligro el logro de nuestras metas. Por eso, debemos tener presentes algunos consejos para ayudarnos a enfrentarlos y superarlos.

La siguiente anécdota es un ejemplo claro de superación personal. Hace mucho tiempo, un rey colocó una gran roca obstaculizando un camino. Entonces, se escondió y miró para ver si alguien quitaba la tremenda roca. Algunos de los comerciantes más adinerados del rey y cortesanos vinieron y simplemente le dieron una vuelta. Muchos culparon al rey ruidosamente de no mantener los caminos despejados, pero ninguno hizo algo para sacar la piedra grande del camino.

Entonces vino un campesino, quien llevaba una carga de verduras. Al aproximarse a la roca, el campesino puso su carga en el piso y trató de mover la roca a un lado del camino. Después de empujar y fatigarse mucho, lo logró. Mientras recogía su carga de vegetales, notó una bolsa en el suelo, justo donde había estado la roca. La bolsa contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey indicando que el oro era para la persona que removiera la piedra del camino.

Los obstáculos son como piedras que bloquean nuestra mente, pero con fuerza de voluntad y una buena autoestima los puedes vencer.

Algunos de los obstáculos más comunes que puedes encontrarte para seguir tu plan de control de peso son:

El estrés hace que comas más. Muchas veces expresamos nuestros sentimientos a través de la comida. Si estamos nerviosos(as) nos refugiamos en los alimentos, si estamos disgustados con nosotros(as) mismos(as) o con otra persona, nos consolamos dándonos un atracón. La ansiedad muchas veces nos genera ganas incontrolables de comer. Para disminuir tus niveles de estrés puedes hacer lo siguiente:

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Respira profundo tres veces y suelta suavemente la respiración; esto te relajará y te librará de la ansiedad de comer. Mantén en tu refrigerador sólo alimentos saludables, de manera que si sientes necesidad de comer un refrigerio elijas aquellos que son sanos y bajos en calorías. Distrae tu mente con otras actividades diferentes a la comida, por ejemplo: lee un libro, llama a tu mejor amigo o amiga por teléfono o a algún ser querido.
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Siéntate siempre a comer en la mesa; evita ver televisión cuando estés comiendo, pues tu centro de saciedad no se activará y no te darás cuenta cuando estés lleno(a).
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Busca otras motivaciones aparte de bajar de peso, como mejorar tu salud y estilo de vida. Se ha visto que con sólo disminuir 5 a 10 % del exceso de peso, mejora tu circulación sanguínea, tu presión arterial y tus niveles de grasas en sangre; al mejorar tu estado general es más fácil cumplir con tus metas.

Falta de tiempo. Muchas veces, abandonamos nuestras metas por falta de tiempo, y vamos posponiendo nuestros planes de iniciar la dieta o de hacer ejercicio. A medida que transcurre el tiempo, vamos también aumentando de peso, lo que nos dificulta aún más retornar a nuestros planes iniciales. Te proponemos que busques a otra persona que comparta tus mismos intereses, ya que es más fácil remover la piedra entre dos.

Adopta una actitud positiva. Planea qué hacer en caso de que el mal tiempo te impida realizar tus ejercicios. Si hace mucho frío puedes hacer el ejercicio en casa. Practica técnicas de relajación como el yoga, y hazlo sin salir de casa.

Proponte metas realistas a largo plazo. Si nunca has pesado 110 libras, no pretendas ahora llegar a ese peso, pero puedes bajar de peso sanamente, hasta llegar a un peso saludable. Si nunca has hecho ejercicios, proponte iniciar con una caminata suave y, posteriormente, aumenta la frecuencia y la intensidad, poco a poco.

Como el campesino de nuestra anécdota, aprendamos la lección: cada obstáculo presenta una oportunidad para mejorar.

martes 25 de marzo de 2008

Todo Lo new de aqui!

Pensamientos

© Jesús Alejandro GodoyEn algún sitio, sé que descansan las sombras que dejé en algunos caminos que he recorrido, los aires que he exhalado y los amores que jamás he amado, o los que nunca me han correspondido. Sí, en algún instante de lo que he sido, vive aún alguna dádiva del tiempo que me ha correspondido, como esa presencia ausente, que ha sabido merecerse el hoy a sí misma, y que deja su historia para que los demás la hablen por las noches. He sido una aparente leyenda de discursos e ideas, una silueta recortada en la benevolencia de las sombras de los muertos, que me hablaban de sus yerros y sus aciertos. Sé que tal vez, he vivido en un tiempo que ha sabido abrigarme y adelantarse a mis pasos; y, sin embargo, yo no he sabido acompañarlo, porque ahora justamente que me despido de lo que tanto había anhelado, es que nacen los secretos de lo que siempre he sabido, pero jamás había intentado comprender. Soy y seré un descanso en las tinieblas de mis ciencias, que me han llevado a superarme; pero sólo eso fui. Un descanso en la carrera y un oasis dentro de un océano. Y todo lo que he tenido, no me ha llevado a comprender el porqué de lo que he sido; más todo lo que he dicho, todo lo que he construido, y todo lo que vivido, se guarda en este grano de arena. Seré tal vez, una cosecha de compendios y dictámenes, que ahora se va volviendo polvo bajo esta tierra que reclama el cuerpo donde he renacido, que si bien, era yo, no albergaba mi ser, sino, el pensamiento de lo que sido en este lugar. Tal vez haya sido un impostor de cielos y un causante de tormentas que ha cambiado los cielos; pero en sí, he sido sólo eso. Traté de crear algún hogar, en las promesas que había dejado bajo mi lengua, y elevar castillos de logros que guardaría bajo las fotografías viejas de mis padres, mis abuelos, y aquellos que me vieron crecer... Y fui una temible tempestad en la alegórica pérdida de sueños, un huracán de tiempo dentro del lodo de las pérdidas; fui sé, miles de caminos dentro de la perdición de algunos horizontes, y el señuelo perfecto para atraer lo peor de mi ser, y dejarlo perdido en aquel mar que se lleva su parte; por que aprendí luego, que el miedo nos hace perder todo, como el dragón que reclama víctimas para su fuego, y la lluvia que baila con las olas. Ahora, que realmente se inicia este juego, es que se despiertan los verdaderos demonios de esta cadena de eventos; y se ve, que los lugares que he andado, se renuevan; porque he aprendido, que cuando uno se estanca en algún sueño, los lugares se vuelven nostalgias, y cuando uno se hace a la mar en busca de nuevas aguas, los lugares se vuelven anécdotas que recordar con distintivo cariño o aprecio. Y fui un elemento básico e indispensable en el molino de las probabilidades; una gema indiscutible en la búsqueda de los tesoros más preciados, un ángel sustentado por alas de logros y un certero equilibrio entre todo lo que había soñado, y lo que algún día desaparecería en las manos del tiempo y los elementos. Fui un guerrero temerario, canto maravilloso de buenas nuevas.
Publicado por wjgarcia en lunes, marzo 24, 2008 0 comentarios
martes 18 de marzo de 2008

Cuando vuelven los fantasmas

Estás tranquila con el alma llena de cicatrices,pero tranquila, luces un nuevo recorte y color de pelo,y hasta te atreves a soñar con encontrar un buen hombre.Suena el teléfono y contestas pensando que es tu amiga.Del otro lado del teléfono,una voz inconfundible te hiela el alma con un:"Hola, ¿cómo estas?"Siempre me he preguntado qué se supone que una conteste;"Ni te imaginas cuanto he llorado por ti" o"Mal, muy mal". Quizás un "¿Para qué me llamas ahora?Pero todo se resume en decir: "Bien, ¿y tú?"Después de ese instante el corazón empieza,no a latir, sino a galopar como corcel desbocadoy un frío de muerte congela nuestro cuerpo."¿Puedo verte?"... "Claro"...contestamos como idiotas,aunque el sexto sentido nos grite "¡peligro!".Entonces todo lo que nos habíamos propuestose echa a la basura, y haciendo alarde de madurez,nos convencemos de que esta vez será diferente.Realmente en ese momento florecemosy somos el vivo ejemplo de la idiotez.Razonar... no... ¿Para qué?Muchas mujeres no solamente caen en ese juegopor demás sino que están en el años.Años que se niegan de vivir y ser felices.Sí, porque los pocos momentos de alegríase pagan a un precio demasiado caro de dolor y desdicha.El hombre es bígamo por naturaleza,infiel por placer y don Juan por instinto.Sin contar el machismo cultural,amamantado por sus madres,que celebran con beneplácito las noviecitas del nene.No digo que todos sean así,pero les aseguro que el por ciento es bastante alto.Pero ¿son ellos culpables? ¡NO!La culpa es toda nuestra,que somos incapaces de no seguirles el juego.El amor, cuando no tienes una base sólidade respeto y comprensión, no sirve.Cuando permites que te usen,serás siempre eso... una cosa.Hay un refrán muy cierto que dice:"Donde hubo fuego, cenizas quedan"Está en ti tiznarte o salir adelante.Cualquier reencuentro, se sabe,es más fogoso que la primera vez.El peligro está en que de igual formase entrega el corazón.Si el mismo está cimentado en la pasióny no en la razón, las posibilidades de fracasoson muchas... más que las del triunfo.Amar es algo muy serio.Amar va más allá de la cama.
Publicado por wjgarcia en martes, marzo 18, 2008 1 comentarios
lunes 17 de marzo de 2008

LO mismo de siempre Semana Santa VS Vacaciones


El cardenal Nicolás de Jesús López Rodríguez llamó a los verdaderos cristianos a no tomar los sufrimientos de Jesucristo como un pretexto para ir a parrandear en la Semana Santa, en que prima lo comercial, y pidió a las familias que transmitan a sus hijos valores auténticos para dejar de tener generaciones ajenas a los fundamentos de la fe. Al participar en el Desayuno de LISTÍN DIARIO, López Rodríguez dijo que para vivir estos días en verbena, sería preferible que no existiera el asueto de Semana Santa.
Las vacaciones (o vacación), es un término usado para denominar los días dentro de un año en que personas que trabajan o estudian toman un descanso total o el receso de su actividad en un periodo de tiempo, exceptuando feriados denominado por fiestas nacionales, tales como navidad o días representativos de una nación como la celebración de su independencia. Existe principalmente para prevenir estrés u otras patologías, además de según el criterio del estado o gobierno local, para incrementar la productividad en el resto del año. Existen generalmente dos tipos de vacaciones, las vacaciones de un trabajador o estudiante que le corresponden legalmente, como las vacaciones que se autogestiona una persona por un tiempo más prolongado de tiempo, llamado año sabático.Los países independientemente definen en su calendario un periodo el cual para la mayoría de la población se considera como vacaciones, estos generalmente son los meses de julio-agosto para los países del hemisferio norte, como enero-febrero para los países del hemisferio sur. A pesar que los trabajadores según el país ocupan entre 7 a 45 días, los estudiantes tienen vacaciones un periodo más prolongado de tiempo, en muchas ocasiones, ambos meses e incluso tres (la mitad de los meses colindantes o el mes entero posterior o siguiente).En ciertos países, como no, el empleador de un trabajador puede definir los días de vacaciones de sus empleados, como también la posibilidad de la acumulación de días si un año no se toman o se toman parcialmente. Por lo general, mientras el empleado se encuentra de vacaciones, los días que se ausente de su trabajo son remunerados, esta remuneración puede ser su paga habitual como parcial.
Publicado por wjgarcia en lunes, marzo 17, 2008 0 comentarios

La reducción glacial promedio ha ido de 30 centímetros anuales

La reducción glacial promedio ha ido de 30 centímetros anuales entre 1980 y 1999 a 1,5 metros en 2006, y algunas de las pérdidas más importantes se han producido en los Alpes y los Pirineos.Varios expertos han pedido "acción inmediata" para revertir esta tendencia, que está considerada como un indicador clave del cambio climático.Los cálculos indican que los glaciares perdieron medio metro de equivalente de agua en 2005, y en 2006 la pérdida se elevó a 1,4 metros.El subsecretario de las Naciones Unidas Achim Steiner -quien también es director ejecutivo del Programa Ambiental de la organización- señaló que "millones (si no es que miles de millones) de personas dependen directa o indirectamente de estos depósitos naturales de agua para beber, o para la agricultura, la industria y la producción de electricidad".Steiner advirtió que es absolutamente esencial que el mundo note las muchas señales de alarma que hay en el cambio climático, y dijo que los glaciares son las más obvias.
Publicado por wjgarcia en lunes, marzo 17, 2008 0 comentarios
sábado 15 de marzo de 2008

Cruz Roja Dominicana movilizará más de 20 mil voluntarios en Semana Santa
SANTO DOMINGO.- La Cruz Roja Dominicana mantendrá instalados durante la Semana Santa 410 puestos de socorro en playas, ríos y balnearios y 192 en carreteras y dispondrá de 80 ambulancias en lugares estratégicos, según informó la directora de la entidad, Ligia Leroux de Ramírez. Indicó que también mantendrán a más 20 mil voluntarios distribuidos a nivel nacional en labores mayormente educativas y preventivas.
Publicado por wjgarcia en sábado, marzo 15, 2008 0 comentarios
viernes 14 de marzo de 2008

Hormigas Más humanas de lo que se creía

La hormigas son conocidas por su capacidad para trabajar en grupo y alabadas en todo tipo de fábulas por "poner" el bien común por delante del individual.Sin embargo, una nueva investigación revela que sus colonias son un semillero para desarrollar comportamientos egoístas y corruptos, lo cual las hace muy similares a los seres humanos.Y parece que todo se debe a la familia real, específicamente a las hormigas machos que llevan el llamado gen "real".Los científicos descubrieron que algunos machos pasan el gen selectivamente para asegurarse que sus descendientes se conviertan en reinas reproductoras y no simples obreras.El estudio, publicado en la revista especializada Proceedings of the National Academy of Sciences de Estados Unidos (Anales de la Academia Nacional de las Ciencias), utilizó las huellas de ADN recogidas en cinco colonias de hormigas forrajeras.Sus conclusiones revelaron que las oportunidades de una larva de llegar a ser reina dependían, en gran parte, de quién era el padre.
Publicado por wjgarcia en viernes, marzo 14, 2008 0 comentarios
jueves 13 de marzo de 2008

MI MEDICINA ES EL LIMÓN

El limón es uno de los alimentos más medicinales que existen debido a que contiene alta cantidad de vitamina C, su relación alta en sodio y baja en potasio es favorable para nuestro organismo, además contiene ácido cítrico y málico. Tiene acción antioxidante celular, interviene en la síntesis de proteínas del tejido conjuntivo, favorece la absorción intestinal de hierro, aumenta las defensas, formas parte de las hormonas. Transforma el colesterol en bilis y elimina las toxinas.El limón contrariamente a lo que se cree no genera ácidos en el estómago, por lo contrario se forma el citrato de sodio que neutraliza la acidez gástrica.Indicaciones:Usos internosPara los deportistas por reponer rápidamente el equilibrio hídrico.En la vejez, lactancia, embarazo, adolescencia para reponer líquidos y por la vitamina C, también con un sabor agradable.En la obesidad por su bajo aporte calórico, y porque al ser muy astringente favorece la eliminación de grasas.Previene la arteriosclerosis coronaria y disminuye la hiperviscosidad sanguínea.La absorción de hierro se multiplica por 3 cuando se toma vitamina C.Útil en bronquitis y rinofaringitis: Tomar limonadas calientes con miel.Sinusistis, anginas, enfermedades hepáticas y biliares, enfermedades del páncreas, y en las diarreas por su efecto astringente.El limón alcaliniza la orina por lo cual es útil en los cálculos e infecciones urinarias.Útil en los fumadores que necesitan el doble de vitamina C que un no fumador.En acné, favorece la cicatrización en cortes, intervenciones quirúrgicas, puntos infectados, en la indigestión.Usos externos:Otitis: 2 gotas de limón tres veces al día.Sinusitis: varias gotas en la nariz varias veces al día.Migraña: colocar compresas

viernes 14 de marzo de 2008

lunes 10 de marzo de 2008

Los trabajadores de la construcción cotizaban al IDSS



SANTO DOMINGO.- Más de 20,000 trabajadores de la construcción que cotizaron al Instituto Dominicano de Seguros Sociales (IDSS) para sus pensiones enfrentan problemas, debido a que después de 40 y 50 años de sus aportes no cuentan con las 400 cotizaciones que establece la ley para obtener alrededor de RD$3,000 mensual.
Si se pagara al IDSS lo que están invirtiendo los trabajadores de la construcción, el organismo recibiera entre RD$90 y RD$100 millones mensual, según las estadísticas oficiales.

viernes 7 de marzo de 2008

Flickr

This is a test post from flickr, a fancy photo sharing thing.

Nuevas

viernes 7 de marzo de 2008

BBC Mundo, Transformando los mapas en internet

El departamento de Defensa de EE.UU. prohibió al gigante de búsquedas en internet, Google, la toma de imágenes dentro de bases militares estadounidenses para la elaboración de sus mapas.
Los funcionarios del Pentágono expresaron su preocupación específica sobre las panorámicas de 360 grados, que permiten a los usuarios del programa de Google observar detalladamente los lugares fotografiados.El general Gene Renuart, jefe del comando militar a cargo de la defensa nacional de EE.UU., dijo que "pienso que representa un verdadero riesgo de seguridad para nuestras instalaciones militares".La preocupación específica del alto funcionario se refirió específicamente a una base de Texas."Muestra donde están todos los guardias. La forma como suben y bajan las barreras y cómo entrar y salir de los edificios", señaló.Lea: Transformando
Publicado por wjgarcia en viernes, marzo 07, 2008 0 comentarios
martes 4 de marzo de 2008

Murciélagos que vuelan como insectos

Los murciélagos emplean el mismo sistema aerodinámico que los insectos cuando vuelan, afirma un reciente estudio.Un equipo de científicos descubrió cómo, al batir sus alas, el murciélago genera unos pequeños remolinos de aire llamados "vórtices de borde de ataque".Este mecanismo proporciona al murciélago la suficiente fuerza de empuje para mantenerse en el aire mientras planea a poca velocidad.El truco es el mismo que observado anteriormente en insectos, pero hasta ahora no se había visto en mayores y más pesadas criaturas.Para mejorar diseños

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